練習会(代々木公園)


イベント詳細

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内容:
レペティション:1.5km×3本
S~Dはスタート後15分後に再度スタート、E~Gは17分後に再度スタートする。
1本目:19:15スタート
2本目:19:30スタート(E~Gは19:32スタート)
3本目:19:45スタート(E~Gは19:49スタート)
練習後体操開始時間 : 20:05~

担当:
西山
相川

備考:
織田使用不可のため
代々木公園で実施します。
最大スピードを底上げする事が目的。その為、1本1本を全力に近いペースで走りましょう。
レストの時間は、適度に軽いジョグ等をした方が、血流が良くなり、効果的です。