練習会
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内容： ペース走 SAB：16000m（CDE：14000m、FG：12000m） 18：50 体操開始 19：00 ペース走開始 S：3分40秒/km A：3分50秒/km B：4分00秒/km C…
練習会
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内容： クルーズインターバル：2000m×4本（r=200mjog）（E～G：3本） S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：…
練習会
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内容： ペース走 5000m（400mjog）×2本（2本目：EFGは3000ｍ） S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：4…
練習会・納会
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内容： タイムトライアル 19：15 5000m 体操開始時間：19：45～ 担当：徳田、西山（典） 備考： 納会