10月の練習メニュー

10月の練習メニューは「月間スケジュール」に掲載済みです。
10月のテーマは「トラックレースを経てマラソンへ。スピードを維持しつつ、マラソンの準備をしていこう。」です。

また、10月は金曜練習会がありません。代わりに10月21日(土)に、マラソンに向けて皇居で距離走を実施する予定です。詳細はおってお知らせします。

夏合宿

2023年8月26日〜28日

今年の夏合宿は昨年と同じ世界遺産富士山の麓、裾野市近辺で開催しました。裾野市は標高の高さ・首都圏からのアクセス・豊富な
トレーニング環境を生かしてスポーツ合宿の誘致に取り組んでいる準高地トレーニングのまちです。日程は最長2泊3日で19 名のメンバーが 1 日だけ、2 日間、3 日間と各々の予定に合わせてしっかり走り込み、会員相互の懇親を深めることができました。

26日 AM・PM:富士山こどもの国クロカンコース 動きづくり・90分間走
27日 AM:裾野市運動公園陸上競技場 600m×8本
   PM:富士山夢ロード 90分間走
28日 AM:帝人アカデミー メタセコイヤ並木 200m坂道ダッシュ
   PM:水ヶ塚公園クロカンコース 60分間走