内容：
ペース走9.275km(７周)(（E～G：7.975km(6周)）＋0.2㎞×3(R=2min.,r=0.2㎞)
S：3分40秒/km
A：3分50秒km
B：4分00秒km
C：4分10秒km
D：4分20秒km
E：4分40秒km
F：5分00秒km
G：5分20秒km
※各グループペーサーを交代しながら行う。
練習後体操開始時間 ： 19：55～
担当：上野、二見
備考：
神宮外苑
LT改善Tペーステンポ走
リラックスして一定のリズムで上げ下げなく
