練習会


イベント詳細

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内容:
クルーズインターバル:2000m×4本(r=200mjog)(E~G:3本)
S:3分30秒/km
A:3分40秒/km
B:3分50秒/km
C:4分00秒/km
D:4分10秒/km
E:4分30秒/km
F:4分50秒/km
G:5分10秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
つなぎは速め
体操開始時間 20:05~

担当:佐藤、西山亮

備考:
LT改善クルーズインターバル
余裕を持ったペースでつなぎjogを少し速めに