練習会イベント詳細日付: 2023年12月12日 19:00 – 20:15カテゴリ: 練習会内容: クルーズインターバル:2000m×4本(r=200mjog)(E~G:3本) S:3分30秒/km A:3分40秒/km B:3分50秒/km C:4分00秒/km D:4分10秒/km E:4分30秒/km F:4分50秒/km G:5分10秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。つなぎは速め 体操開始時間 20:05~担当:二見、福重備考: LT改善クルーズインターバル 余裕を持ったペースでつなぎjogを少し速めに wp