内容：
ペース走9.275km(７周)(（E～G：7.975km(6周)）＋0.2㎞×3(R=2min.)
S：3分40秒/km
A：3分50秒/km
B：4分00秒/km
C：4分10秒/km
D：4分20秒/km
E：4分40秒/km
F：5分00秒/km
G：5分20秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行う。
練習後体操開始時間 ： 20：05～
担当：
溝口
福重
備考：
織田使用不可のため
神宮外苑で実施します。
LT改善Tペーステンポ走
リラックスして一定のリズムで上げ下げなく
