練習会(東新小岩運動場)


イベント詳細

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内容:
インターバル1000m(r=200mjog)×7本(E~G:6本)
S:3分20秒/km
A:3分30秒/km
B:3分40秒/km
C:3分50秒/km
D:4分00秒/km
E:4分20秒/km
F:4分40秒/km
G:5分00秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。疾走区間は1本1本集中

担当:
上野、飯田、野口(健)

備考:
織田使用不可のため東新小岩運動場(祝日のため午前中に開催します)
Iペース
最大酸素摂取量の改善。
5,000のレースペース~+5秒辺りが狙い目。