最終更新日 2021年5月6日

練習会・行事予定表

2021年05月 ( 2020年, 2019年, 2018年)

[今月のテーマ]
目標を設定し、練習を行おう。

  織田フィールドは使用できません。備考に書かれている練習場所になります。なお集合は19:00とします。
Eの人数が多い、タイム的に合わないという意見があったため、試験的にEを2つに分けています。

日付 曜日 内容 担当 備考
5月1日
5月2日
5月3日
5月4日 祝日のため練習会は行いません
5月5日
5月6日
5月7日
5月8日
5月9日 【中止】ふれあい赤羽駅伝
5月10日
5月11日 <注意>練習場所・メニューが変更になります。
・1q×6本(間160mjog)

 
【設定】
S:3分20秒/km
A:3分30秒/km
B:3分40秒/km
C:3分50秒/km
D:4分00秒/km
E:4分20秒/km
F:4分40秒/km
G:5分00秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
  体操開始時間 : 20:00〜
小野
白石
徳田
<注意>練習場所が代々木公園に変更になります。
5月12日
5月13日
5月14日 ・ペース走 4.975km×2本(2本目:EFGは3周)(R=325mjog)

【設定】
S:3分30秒/km
A:3分40秒/km
B:3分50秒/km
C:4分00秒/km
D:4分10秒/km
E:4分20秒/km
E':4分30秒/km
F:4分50秒/km
G:5分10秒/km
  体操開始時間 : 20:05〜
佐藤
飯田
神宮外苑で実施します。
5月15日
5月16日
5月17日
5月18日 <注意>練習場所・メニューが変更になります。
・400m×12本(間200m)


【設定】
S:76秒/400m 以内
A:80秒/400m(3分20秒/km)
B:84秒/400m(3分30秒/km)
C:88秒/400m(3分40秒/km) 
D:92秒/400m(3分50秒/km)
E:96秒/400m(4分00秒/km)
E':100秒/400m(4分10秒/km)
F:108秒/400m(4分30秒/km)
G:116秒/400m(4分50秒/km)
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
  体操開始時間:20:00〜
大場
西山
村瀬
<注意>練習場所が夢の島陸上競技場に変更になります。
5月19日
5月20日
5月21日
5月22日
5月23日
5月24日
5月25日 ・タイムトライアル
19:15 5000m
19:50 1500m
  体操開始時間:20:00〜
中村
野口
夢の島陸上競技場で練習を行います。
5月26日
5月27日
5月28日
5月29日
5月30日
5月31日
←先月 参考:過去の練習メニュー

練習部用: 練習会日誌(通常) / 練習会日誌(TT)