最終更新日 2021年5月25日

練習会・行事予定表

2021年06月 ( 2020年, 2019年, 2018年)

[今月のテーマ]
目標を設定し、練習を行おう。

  織田フィールドは使用できません。備考に書かれている練習場所になります。なお集合は19:00とします。
Eの人数が多い、タイム的に合わないという意見があったため、試験的にEを2つに分けています。

※各自メニュー終了後、しっかりとダウンジョグを行いましょう。
日付 曜日 内容 担当 備考
6月1日 ・レペティション:1.325q×3本
1本目:19:15スタート
2本目:19:30スタート
3本目:19:45スタート
練習後体操開始時間 : 20:00〜
佐藤
白石
神宮外苑
6月2日
6月3日
6月4日

6月5日
6月6日
6月7日
6月8日 ・2000m×3本(間3分)+1km(フリー)(EFG:2000m×3)
 ※インターバルではありませんので、ゴールしたところが2本目、3本目・・・のスタート地点となります。
【設定】
S:3分25秒/km
A:3分35秒/km
B:3分45秒/km
C:3分55秒/km
D:4分05秒/km
E:4分15秒/km
E':4分25秒/km
F:4分45秒/km
G:5分05秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
練習後体操開始時間 : 20:05〜
大場直
西山
【会場変更】
済美山グランド
6月9日
6月10日
6月11日
6月12日
6月13日
6月14日
6月15日 ・400m×10本(間200mjog)+1000

【設定】
S:76秒/400m 以内
A:80秒/400m(3分20秒/km)
B:84秒/400m(3分30秒/km)
C:88秒/400m(3分40秒/km)
D:92秒/400m(3分50秒/km)
E:100秒/400m(4分10秒/km)
F:108秒/400m(4分30秒/km)
G:116秒/400m(4分50秒/km)
 ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
疾走区間は1本1本集中して、繋ぎは緩めで行うこと。
小野
野口
夢の島陸上競技場
6月16日
6月17日
6月18日
6月19日 ポポロ記録会 府中陸上競技場
6月20日
6月21日
6月22日 ・1000m×6本(5分回し)
・※インターバルではありませんので、ゴールしたところが2本目、3本目・・・のスタート地点となります。
【設定】
S:3分15秒/km
A:3分25秒/km
B:3分35秒/km
C:3分45秒/km
D:3分55秒/km
E:4分15秒/km
E':4分15秒/km
F:4分40秒/km
G:5分00秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
練習後体操開始時間 : 19:55〜
小野
西山典
済美山グランド
6月23日
6月24日
6月25日
6月26日
6月27日
6月28日
6月29日 ・タイムトライアル
 19:15  5000m
中村強
徳田
夢の島陸上競技場
20時で競技場が閉鎖のため
5000以外の+αのメニューは各自とする
6月30日
←先月 参考:過去の練習メニュー

練習部用: 練習会日誌(通常) / 練習会日誌(TT)