日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
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6月1日 | 火 |
・レペティション:1.325q×3本 1本目:19:15スタート 2本目:19:30スタート 3本目:19:45スタート 練習後体操開始時間 : 20:00〜 | 佐藤 白石 |
神宮外苑 |
6月2日 | 水 | |||
6月3日 | 木 | |||
6月4日 | 金 | |||
6月5日 | 土 | |||
6月6日 | 日 | |||
6月7日 | 月 | |||
6月8日 | 火 |
・2000m×3本(間3分)+1km(フリー)(EFG:2000m×3) ※インターバルではありませんので、ゴールしたところが2本目、3本目・・・のスタート地点となります。 【設定】 S:3分25秒/km A:3分35秒/km B:3分45秒/km C:3分55秒/km D:4分05秒/km E:4分15秒/km E':4分25秒/km F:4分45秒/km G:5分05秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。 練習後体操開始時間 : 20:05〜 | 大場直 西山 |
【会場変更】 済美山グランド |
6月9日 | 水 | |||
6月10日 | 木 | |||
6月11日 | 金 | |||
6月12日 | 土 | |||
6月13日 | 日 | |||
6月14日 | 月 | |||
6月15日 | 火 |
・400m×10本(間200mjog)+1000 【設定】 S:76秒/400m 以内 A:80秒/400m(3分20秒/km) B:84秒/400m(3分30秒/km) C:88秒/400m(3分40秒/km) D:92秒/400m(3分50秒/km) E:100秒/400m(4分10秒/km) F:108秒/400m(4分30秒/km) G:116秒/400m(4分50秒/km) ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。 疾走区間は1本1本集中して、繋ぎは緩めで行うこと。 | 小野 野口 |
夢の島陸上競技場 |
6月16日 | 水 | |||
6月17日 | 木 | |||
6月18日 | 金 | |||
6月19日 | 土 | ポポロ記録会 | 府中陸上競技場 | |
6月20日 | 日 | |||
6月21日 | 月 | |||
6月22日 | 火 |
・1000m×6本(5分回し) ・※インターバルではありませんので、ゴールしたところが2本目、3本目・・・のスタート地点となります。 【設定】 S:3分15秒/km A:3分25秒/km B:3分35秒/km C:3分45秒/km D:3分55秒/km E:4分15秒/km E':4分15秒/km F:4分40秒/km G:5分00秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。 練習後体操開始時間 : 19:55〜 |
小野 西山典 |
済美山グランド |
6月23日 | 水 | |||
6月24日 | 木 | |||
6月25日 | 金 | |||
6月26日 | 土 | |||
6月27日 | 日 | |||
6月28日 | 月 | |||
6月29日 | 火 |
・タイムトライアル 19:15 5000m | 中村強 徳田 |
夢の島陸上競技場 20時で競技場が閉鎖のため 5000以外の+αのメニューは各自とする |
6月30日 | 水 | |||