| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 9月1日 | 日 | |||
| 9月2日 | 月 | |||
| 9月3日 | 火 |
インターバル400m(200mjog)×12本（EF:10本） S：76秒/400m（3分10秒/km） A：80秒/400m（3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒/km） C：92秒/400m（3分50秒/km） D：100秒/400m（4分10秒/km） E：108秒/400m（4分30秒/km） F：116秒/400m（4分50秒/km） ※緩走を気持ち早めてリズムよく走ろう！ |
村瀬 冨沢 |
練習部会 |
| 9月4日 | 水 | |||
| 9月5日 | 木 | |||
| 9月6日 | 金 |
ペース走 5000m（400mjog）×2本（2本目：DEF3000ｍ） （各本残り1000ｍからフリー） A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分10秒/km D：4分30秒/km E：4分50秒/km F：5分10秒/km ※1本目から集中して！ |
野口 橘田 |
|
| 9月7日 | 土 | |||
| 9月8日 | 日 | |||
| 9月9日 | 月 | |||
| 9月10日 | 火 |
インターバル 1000m(200mjog)×5本 ペース設定は3分10秒～4分30秒：10秒刻み 以降は4分40秒、5分00秒 |
松村 玉置 |
|
| 9月11日 | 水 | |||
| 9月12日 | 木 | |||
| 9月13日 | 金 | |||
| 9月14日 | 土 | |||
| 9月15日 | 日 | |||
| 9月16日 | 月 | |||
| 9月17日 | 火 |
ランニング教室 代々木公園にてインターバル 1000m(160mjog)×5本 ペース設定は当日 A：84秒/400m（3分30秒/km） B：88秒/400m（3分40秒/km） C：96秒/400m（4分00秒/km） D：104秒/400m（4分20秒/km） E：112秒/400m（4分40秒/km） F：120秒/400m（5分00秒/km） ※上記設定は800mの内容。400は少し速めのペースを意識する。 |
中村 大場 |
織田フィールドが緊急工事で使用できない為、代々木公園にて練習会を行います。 |
| 9月18日 | 水 | 運営委員会 | ||
| 9月19日 | 木 | |||
| 9月20日 | 金 | |||
| 9月21日 | 土 | |||
| 9月22日 | 日 | |||
| 9月23日 | 月 | |||
| 9月24日 | 火 |
タイムトライアル 19:15 5000/3000m 19:50 800m |
高橋 小田切 |
|
| 9月25日 | 水 | |||
| 9月26日 | 木 | |||
| 9月27日 | 金 | |||
| 9月28日 | 土 | |||
| 9月29日 | 日 | 40周年記念事業「ランニング教室」 ～モンテロ－ザのエリ－トランナ－と走ろう |
||
| 9月30日 | 月 |