| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 5月1日 | 水 | |||
| 5月2日 | 木 | |||
| 5月3日 | 金 | |||
| 5月4日 | 土 | |||
| 5月5日 | 日 | |||
| 5月6日 | 月 | |||
| 5月7日 | 火 |
インターバル 1000m(200mjog)×6本(4分30秒以降：5本) ペース設定は3分20秒～4分30秒：10秒刻み 以降は4分40秒、5分00秒 |
小田切 玉置 |
練習部会 |
| 5月8日 | 水 | |||
| 5月9日 | 木 | |||
| 5月10日 | 金 | |||
| 5月11日 | 土 | ミニ合宿 秩父＜民宿すぎな＞ |
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| 5月12日 | 日 | ミニ合宿 秩父＜民宿すぎな＞ |
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| 5月13日 | 月 | |||
| 5月14日 | 火 |
ランニング教室 ミックスインターバル 800m×4本＋400m×3本（200mjog） S：76秒/400m(3分10秒/km) A：80秒/400m(3分20秒/km) B：84秒/400m(3分30秒/km) C：92秒/400m(3分50秒/km) D：100秒/400m(4分10秒/km) E：108秒/400m(4分30秒/km) F：116秒/400m(4分50秒/km) |
松村 中村 |
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| 5月15日 | 水 | 運営委員会① | ||
| 5月16日 | 木 | |||
| 5月17日 | 金 |
ビルドアップ走 8000m（DEF:7000ｍ） （残り1000mフリー）[2000m毎に10秒/kmUP] S：3分50秒→3分20秒/km A：4分00秒→3分30秒/km B：4分10秒→3分40秒/km C：4分30秒→4分00秒/km D：4分40秒→4分20秒/km E：5分00秒→4分40秒/km F：5分20秒→5分00秒/km |
冨沢 橘田 |
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| 5月18日 | 土 | |||
| 5月19日 | 日 | |||
| 5月20日 | 月 | |||
| 5月21日 | 火 |
タイムトライアル 19:15 5000m/3000m 19:50 1500m |
村瀬 冨沢 |
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| 5月22日 | 水 | |||
| 5月23日 | 木 | |||
| 5月24日 | 金 | |||
| 5月25日 | 土 | |||
| 5月26日 | 日 | |||
| 5月27日 | 月 | |||
| 5月28日 | 火 |
インターバル400m(200mjog)×15本（EF:10本） S：76秒以内/400m（3分10秒/km） A：80秒/400m（3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒/km） C：92秒/400m（3分50秒/km） D：100秒/400m（4分10秒/km） E：108秒/400m（4分30秒/km） F：116秒/400m（4分50秒/km） ※緩走をゆるめて、しっかり15本走りきることを意識する。 |
大場 高橋 |
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| 5月29日 | 水 | 運営委員会② | ||
| 5月30日 | 木 | 合同ＴＴ | ||
| 5月31日 | 金 |