| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 6月1日 | 月 | |||
| 6月2日 | 火 |
インターバル200m(r=200mjog)×15 S：36秒/200m A：38秒/200m B：40秒/200m C：42秒/200m D：44秒/200m E：48秒/200m F：52秒/200m G：56秒/200m |
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| 6月3日 | 水 | |||
| 6月4日 | 木 | |||
| 6月5日 | 金 | |||
| 6月6日 | 土 | |||
| 6月7日 | 日 | |||
| 6月8日 | 月 | |||
| 6月9日 | 火 |
インターバル1000m(200mjog)×5本 S：3分15秒/km A：3分25秒/km B：3分35秒/km C：3分45秒/km D：3分55秒/km E：4分15秒/km F：4分35秒/km G：4分55秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行う。 体操開始時間 20：00〜 |
大場直 白石 |
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| 6月10日 | 水 | |||
| 6月11日 | 木 | |||
| 6月12日 | 金 | |||
| 6月13日 | 土 | |||
| 6月14日 | 日 | 白石 | ||
| 6月15日 | 月 | |||
| 6月16日 | 火 |
レペティション：1500ｍ×3本（E〜G以降は3本目を1000ｍ） Ｓ〜Ｄはスタート後15分後に再度スタート、Ｅ〜Ｇは17分後に再度スタートする。 （E〜Gの方、3本目を1000ｍはスタート位置が変わるので注意！） 1本目：19：15スタート 2本目：19：30スタート（Ｅ〜Ｇは19：32スタート） 3本目：19：45スタート（Ｅ〜Ｇは19：49スタート） 練習後体操開始時間 20：05〜 |
中村強 飯田 |
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| 6月17日 | 水 | |||
| 6月18日 | 木 | |||
| 6月19日 | 金 | |||
| 6月20日 | 土 | |||
| 6月21日 | 日 | |||
| 6月22日 | 月 | |||
| 6月23日 | 火 |
インターバル 2000×3 繋ぎ200mjog S：3分25秒/km A：3分35秒/km B：3分45秒/km C：3分55秒/km D：4分05秒/km E：4分25秒/km F：4分45秒/km G：5分05秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行うこと。ラスト1000ｍはフリーで。 体操開始時間 20：00〜 |
小野 西山典 |
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| 6月24日 | 水 | |||
| 6月25日 | 木 | |||
| 6月26日 | 金 |
ビルドアップ走8000m[残り4000、2000mで10秒/kmずつUP] S：3分40秒→3分20秒/km A：3分50秒→3分30秒/km B：4分00秒→3分40秒/km C：4分10秒→3分50秒/km D：4分20秒→4分00秒/km E：4分40秒→4分20秒/km F：5分00秒→4分40秒/km G：5分20秒→5分00秒/km ※各グループペーサーを交代しながら行う。ラスト1000ｍはフリーで。 練習後体操開始時間 ： 20：05〜 |
村瀬 徳田 |
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| 6月27日 | 土 | |||
| 6月28日 | 日 | |||
| 6月29日 | 月 | |||
| 6月30日 | 火 |
タイムトライアル 19:15 5000m 19:50 1500m 練習後体操開始時間 20：05〜 |
山下 野口 |