| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 12月1日 | 木 | |||
| 12月2日 | 金 | 望年会 | ||
| 12月3日 | 土 | |||
| 12月4日 | 日 | |||
| 12月5日 | 月 | |||
| 12月6日 | 火 |
【代々木公園】(約1160ｍ/周） ※集合場所はこちら ランニング教室 ※鳥井先生の最後のランニング教室となりますので、全員参加型での教室となっております。 ※体験入会受入日 |
松村 村瀬 大庭 |
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| 12月7日 | 水 | |||
| 12月8日 | 木 | |||
| 12月9日 | 金 |
【神宮外苑】(1325ｍ/周） ※集合場所はこちら 18時50分体操開始、19時スタート ペース走12周（C〜Eは10周、F〜Gは8周） S：3分40秒/km A：3分50秒/km B：4分00秒/km C：4分10秒/km D：4分20秒/km E：4分40秒/km F：5分00秒/km G：5分20秒/km H：5分30秒/km〜6分30秒/km ※ラスト1周はフリー。各グループでペーサーを交代しながら行うこと。 |
中村 田島 |
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| 12月10日 | 土 | |||
| 12月11日 | 日 | |||
| 12月12日 | 月 | |||
| 12月13日 | 火 |
【代々木公園】(約1160ｍ/周） ※集合場所はこちら ビルドアップ走（S〜C：8周、D〜H：7周） S：4分10秒→3分40秒/km A：4分20秒→3分50秒/km B：4分30秒→4分00秒/km C：4分40秒→4分10秒/km D：4分50秒→4分20秒/km E：5分00秒→4分30秒/km F：5分20秒→5分00秒/km G：6分10秒→5分50秒/km ※各グループでペーサーを交代しながら行うこと。 |
山本 野口 |
練習部会 |
| 12月14日 | 水 | |||
| 12月15日 | 木 | |||
| 12月16日 | 金 | |||
| 12月17日 | 土 | |||
| 12月18日 | 日 | |||
| 12月19日 | 月 | |||
| 12月20日 | 火 |
【代々木公園】(約1160ｍ/周） ※集合場所はこちら タイムトライアル：5000m ※体験入会受入日 |
橘田 吉田 中山 |
納会 |
| 12月21日 | 水 | 運営委員会 | ||
| 12月22日 | 木 | |||
| 12月23日 | 金 | |||
| 12月24日 | 土 | |||
| 12月25日 | 日 | |||
| 12月26日 | 月 | |||
| 12月27日 | 火 | |||
| 12月28日 | 水 | |||
| 12月29日 | 木 | |||
| 12月30日 | 金 | |||
| 12月31日 | 土 |