練習会（神宮外苑）
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内容： インターバル1km×5（R=0.325kmjog)（Ｅ～Ｇ：4本）＋200ｍ×3流し S：3分20秒/km A：3分30秒/km B：3分40秒/km C：3分50秒/km D：4分00秒/k…
練習会（代々木公園）
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内容： 1.5㎞×4(R=0.41㎞jog)（Ｅ～Ｇ：3本） S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：4分30秒/km F：4…
練習会（駒沢公園）
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内容： クルーズインターバル：2km×4本（r=0.14kmjog）（E～G：3本） S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：…
練習会（皇居）
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内容： ロング走（20km～30km） ※練習開始時間 9：00～ 担当： 二見、福重 備考： 皇居で実施します。
練習会（東新小岩運動場）
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内容： タイムトライアル 19：15 5000m 3000m 19：50 1500m …