イベントカテゴリ: 練習会

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内容： クルーズインターバル：2000m×4本（r=200mjog）（E～G：3本） S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：…

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内容： インターバル1000m(r=200mjog)×7本（E～G：6本） S：3分20秒/km A：3分30秒/km B：3分40秒/km C：3分50秒/km D：4分00秒/km E：4分20秒…

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内容： ペース走　5000m（400mjog）×2本（2本目：E～Gは3000ｍ） 　S：3分30秒/km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 A：3分40秒/…