練習会（東新小岩運動場）
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内容： *午前９時30分集合 インターバル400m(200mjog)×12本(E～G：10本) S：76秒/400m 以内 A：80秒/400m（3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒/…
練習会（代々木公園）
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内容： 1.6㎞×5(r=0.31㎞)(E～Gは4本) S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E+：4分20秒/km E：4分3…
練習会（代々木公園）
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内容： クルーズインターバル：1.91㎞×4(r=1min.)(E～Gは3本) S：3分30秒/km A：3分40秒/km B：3分50秒/km C：4分00秒/km D：4分10秒/km E：4分3…
練習会（東新小岩運動場）
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内容： タイムトライアル 19：15 5000m 3000m 19：50 1500m 体操開始時間：20：10～ 担当： 溝口 福重 備考： 織田使用不可のため 東新小岩運動場