夏合宿に行きましょう…その１
みなさん暑い関東の夏を抜け出して涼しい湯ノ丸に行きましょう。
その１として私からは練習環境についてです。
練習環境としてはクロカンコースは整備されたものが0.8km、1㎞、1.5㎞、2.5㎞と多彩でさらにウッドチップもかなり厚めにひいてあり、ふかふかのコースを走れます。
またトラックも完備されており、最近織田その他場所が閉鎖されてトラック練ができていないと思いますが、しっかりとトラック練もできます。
ロードのコースはクロカン、トラックに比べると充実はしていませんが、峠走のようなロード練習を実施できるよう考えています。
なにより湯ノ丸の良いところはこれらのコースが宿から徒歩1分、走りたいときにすぐに走れることです。移動時間がないのですべて練習時間にあてられます。気温も東京より10～15℃低いのでみっちり練習ができると思いますよ。
また希望者がいればですが、トレイルラン、水泳、ジムトレーニングも可能で希望者がいれば選択して練習できるように考えています。
練習時間が取れるのでランニングフォームづくりのドリル、フォーム撮影、夜にそれを見ながら議論もできる準備を進めています。
ただあまり走れないけどいっていいのと思っている人がいるかもしれません。
そういう人向けの練習も考えたいと思いますので安心してご参加ください。
ちなみに練習はまだイメージですが
1日目 午前 移動＋軽く体を動かす or 滋野駅～湯ノ丸登坂走（荷物はバスで持っていきます）
午後 ドリル＋クロカン60～90分＋駅伝
2日目 午前 トラック練（400インターバルとか）
午後 クロカンorトレイル(烏帽子岳)or水泳＋クロカンorジム＋クロカン
3日目 午前 ロード走8～16㎞以上
のような形で考えております。まだ検討段階なので要望を頂ければ検討いたしますのでぜひご意見を頂ければと思います。
皆さんぜひ夏合宿に参加して涼しい夏を過ごしていい練習と懇親を深めましょう。
他にも良いところいっぱいあるので別の方に報告してもらいましょう。