第2回 自主練のお誘い

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  • #1917 返信
    334 佐藤
    ゲスト

    みなさん

    第2回 自主練のお誘いです。

    今回は、織田フィールドで行います。練習メニューは、一山麻緒選手や有森裕子さんが行った、1,000×20~25本(R=200)のインターバルを行います。インターバルと記載しましたが、今回の練習はマラソンペースから5~10秒ぐらい早いペース設定として、変則ロング走的要素もあり、マラソン後半のラストでの精神的な面にも効いてくるそうです。

    途中参加、途中まで可です!アレンジしても良し、織田フィールドをぐるぐる回りませんか。

    1人だと、とてもツラく途中で辞めちゃうかもなので、みんな来て~~~!

    2024年1月20日(土) 9:30スタート ※9:00から織田フィールド開放です。

    #1979 返信
    293 高野
    ゲスト

    参加します。近いし・・・

    #2147 返信
    334 佐藤
    ゲスト

    みなさん

    先月に第2回 自主練のお誘い掲示していましたが、忘れてないですよね~(笑)。天候も午前中は曇り予報となっていますので、予定通り開催します。

    2024年1月20日(土) 9:30スタート ※9:00から織田フィールド開放です。

    集合場所は、いつものポポロ集合場所。

    ちなにみ、私は4’00ペースで25本目指します。今回の練習はマラソンペースから5~10秒ぐらい早いペース設定として、変則ロング走的要素もあり、マラソン後半のラストでの精神的な面にも効いてくるそうです。

    佐藤

     

    #2148 返信
    363 野口徹
    ゲスト

    参加します!
    ただ、翌朝が駅伝(この天気予報でやるのかな。。)なので、
    刺激入れの何本かのみになります。
    よろしくお願いします。

    #2149 返信
    334 佐藤
    ゲスト

    途中参加、本数も各自アレンジして頂いても大丈夫ですよ~

    グルグルしちゃいましょう!

    #2150 返信
    279えんどう
    ゲスト

    <p style=”text-align: left;”>ぐるぐる、参加します。目が回ってきたら代々木公園外周のペーランに切り替えます。</p>

    #2151 返信
    植村
    ゲスト

    参加します!

    25本やります!!

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