第12回足立フレンドリーマラソン(ハーフ)

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    360 取香
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    会員番号・氏名:360 取香
    日   付  :2023.12.17
    大 会 名  :第12回足立フレンドリーマラソン

    種   目  :ハーフ
    記録(グロス):1時間46分49秒(グロス速報;ポポロ新)
    公 開 可 否:可
    感   想  :今年最後のイベントでした。目標を全行程平均5分/kmジャスト、残り4、5kmで余力があればスピードアップして1時間45分切りとしました。初めの3kmまでは混雑等あって概ね5分10秒/km、その後15kmまでに全平均5分/kmを2、3秒下回るまでに調整でき、足の余力も感じたので、4分30秒を前後までスピードアップしました。ところが18kmあたりに達したところで、太ももにヒクヒクと攣り前兆が現れたため、その後はスピードのアップダウンで攣りを回避しつつ走ったところ、残り約3kmは5分30秒前後までペースが下がってしまい、1時間45分切りは叶いませんでした。フルの35km前後に足攣り前兆を感じたことがありましたが、ハーフでは初めての経験でした。原因は18km過ぎのスピードアップが急激すぎたのか、あるいはいつもランニング中に摂取しているミネラル入りゼリーの摂取(持参)忘れか、課題が残りました。1ヶ月後の新宿ハーフで課題解決してみたいと思います。

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