明日の練習会について

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    練習部(130 飯田)
    ゲスト

    明日の練習会ですが、公園内走れない箇所があり、3㎞がとりずらいこともあり、メニューを変更して1.6㎞×5(r=0.31㎞)とします。

    設定は

    S:3分25秒/km
    A:3分35秒/km
    B:3分45秒/km
    C:3分55秒/km
    D:4分05秒/km
    E:4分25秒/km
    F:4分45秒/km
    G:5分05秒/km

    とします。

    先々週参加された方はわかるかと思いますが、同じコースで行いますので、参加された方は1本目引っ張るなどして参加されてない方にスタートゴールを教えてあげるなどしていただけたら大変助かります。

     

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