| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 2月1日 | 金 | |||
| 2月2日 | 土 | |||
| 2月3日 | 日 |
青梅マラソン試走会 別府大分毎日マラソン |
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| 2月4日 | 月 | |||
| 2月5日 | 火 |
ロングインターバル 2000m(200mjog)×4本(DEF：3本) S：3分25秒/km A：3分35秒/km B：3分45秒/km C：4分05秒/km D：4分25秒/km E：4分45秒/km F：5分05秒/km ※確実に設定をこなせるように意識する。 |
大場 冨沢 |
練習部会 |
| 2月6日 | 水 | |||
| 2月7日 | 木 | |||
| 2月8日 | 金 |
6時50分体操開始／7時スタート レースペース走 15000m(CD：12000m、EF：10000m) S：3分40秒/km A：3分50秒/km B：4分00秒/km C：4分20秒/km D：4分40秒/km E：5分00秒/km F：5分20秒/km ※スタートに間に合わない人も随時各グループに合流 |
松村 高橋 |
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| 2月9日 | 土 | |||
| 2月10日 | 日 | |||
| 2月11日 | 月 | |||
| 2月12日 | 火 |
ペース走 5000m(400mjog)×2本(2本目：DEF3000ｍ) (各本残り1000ｍからフリー) グループは以下の設定タイム毎に分ける 3分30秒〜4分30秒：10秒刻み 4分30秒以降：20秒刻み ※Fullのペースより速い5000mを意識して。 (レースの余裕度を高める目的) |
冨沢 橘田 |
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| 2月13日 | 水 | |||
| 2月14日 | 木 | |||
| 2月15日 | 金 | |||
| 2月16日 | 土 | |||
| 2月17日 | 日 | 青梅マラソン | ||
| 2月18日 | 月 | |||
| 2月19日 | 火 |
ランニング教室 ロングインターバル 1000m(200mjog)×5本 S：80秒/400m（3分20秒/km） A：84秒/400m（3分30秒/km） B：88秒/400m（3分40秒/km） C：96秒/400m（4分00秒/km） D：104秒/400m（4分20秒/km） E：112秒/400m（4分40秒/km） F：120秒/400m（5分00秒/km） |
小田切 玉置 |
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| 2月20日 | 水 | 運営委員会 | ||
| 2月21日 | 木 | |||
| 2月22日 | 金 | |||
| 2月23日 | 土 | |||
| 2月24日 | 日 | 東京マラソン | ||
| 2月25日 | 月 | |||
| 2月26日 | 火 |
タイムトライアル 19:10 10000m 19:20 5000m |
村瀬 中村 |
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| 2月27日 | 水 | |||
| 2月28日 | 木 |