既報の通り、来週の練習会は年末のため、中止となります。

その代わりに2025年最後の練習会として12月27日(土)に駒沢公園での練習会を行います。

練習内容は普段の練習会ではできないロング走になります。

30km走ぐらいを想定していますが、各自のレースのスケジュールに合わせて距離は調整ください。（一緒に40kmぐらい走ってくれる人も募集中です）

ペース設定はサブ3ペース(約キロ4’15)、3.5ペース(約キロ5’00)、4ペース(約キロ5’40)を想定していますが、当日集まったメンバーで調整しましょう。間のペースが良いなどがあれば当日申し付けてください。

下図集合場所に8:50集合でお願いします。

体操を行い、準備でき次第スタートとなります。

なお駒沢公園は多くのランナーや歩行者がいます。皇居よりは観光の人がいない分走りやすいとは思いますが、走行の際はくれぐれも接触など起こさないよう気を付けて走行ください。特に100m地点の左折するところは自転車道を横切ること、400m過ぎは細くなっていることから特に注意し、危険を感じたらペースよりも安全優先で減速など対応をお願いします。

また走行は基本的に1列で走りましょう。ペーサーの交代は道幅の広い2㎞地点～スタート地点の間で行いましょう。

ロング走をやるには勝田1カ月前のちょうど良いタイミングです。ぜひ練習会を活用して、来年幸先の良いスタートを切りましょう。