【正月新企画】1,000m × 25～30本インターバル開催！

[334 佐藤]

みなさん

長年続いた正月恒例「代々木公園クロカン走」は惜しまれつつ終了しましたが、
新たな恒例行事として 昨年も好評だった⁈「1,000m × 25～30本インターバル」 を今年も企画します！

場所：織田フィールド
集合：9:00
スタート：9:30
※途中参加OK、本数はアレンジ可能です。

代々木公園クロカン走に続くような恒例行事に育てていきたいと思っています。
ポポロの正月を盛り上げる新企画、ぜひご参加ください！
みんなで楽しく走りましょう！

トピック

[334 佐藤]

この3チームを基本にしていますが、これ以外のペースでの参加も大歓迎！

[334 佐藤]

新年一発目、みんなで走ってスタートダッシュを決めましょう
フルマラソンに向けた持久力＆スピード強化に最適なメニューです！
長い距離を走り切るための「心肺」「脚づくり」「メンタル」全部鍛えます。

今回は他団体の方にもお声がけしており、すでに25名以上の方から参加表明を頂いています。

詳細

設定タイム
① 4’00/km
② 4’10/km
③ 4’20/km
リカバリー：200m（80秒ぐらい）
ペーサー：各チームで交代制（例：3本ごと）

ポイント

25~30本というボリュームで、フルマラソン後半の粘りを養成
チームで走ることでペース維持＆メンタル強化
ペーサー交代で全員がリズムを作る練習です

[257 木下 安司]

佐藤さん

正月新企画、本数フルこなせるか分かりませんが、参加します！

[334 佐藤]

開催日を記載漏れしてました

2026年1月4日です！

[投稿者]

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