| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 5月1日 | 木 | |||
| 5月2日 | 金 | |||
| 5月3日 | 土 | |||
| 5月4日 | 日 | |||
| 5月5日 | 月 | |||
| 5月6日 | 火 | |||
| 5月7日 | 水 |
インターバル 1000m（200mjog）×7本 （4'30以降のチームは6本） ペース設定は3分10秒/km～5分00秒/km：10秒刻み ※火曜日祝日の為、水曜日練習会です。間違えないよう注意！！ |
松村 村瀬 |
練習部会 |
| 5月8日 | 木 | |||
| 5月9日 | 金 | |||
| 5月10日 | 土 | ミニ合宿 稲取＜かつまる＞ |
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| 5月11日 | 日 | ミニ合宿 稲取＜かつまる＞ |
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| 5月12日 | 月 | |||
| 5月13日 | 火 |
インターバル400m(200mjog)×12本（EF：10本） S：76秒/400m（3分10秒/km） A：80秒/400m（3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒/km） B'：88秒/400m（3分40秒/km） C：92秒/400m（3分50秒/km） D：100秒/400m（4分10秒/km） E：108秒/400m（4分30秒/km） F：116秒/400m（4分50秒/km） ※速い動きに力まず、腕の動きも合わせて対応しよう！ |
玉置 小田切 |
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| 5月14日 | 水 | 運営委員会 | ||
| 5月15日 | 木 | |||
| 5月16日 | 金 |
ビルドアップ走 8000m（DEF:7000ｍ）(ラスト1000mフリー）
[2000m毎に10秒/kmUP] S:3分50秒→3分20秒/km A:4分00秒→3分30秒/km B:4分10秒→3分40秒/km B':4分20秒→3分50秒/km C:4分30秒→4分00秒/km D:4分40秒→4分20秒/km E:5分00秒→4分40秒/km F:5分20秒→5分00秒/km ＊序盤は余裕を持って、しっかり上げて終わろう！ |
橘田 野口 |
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| 5月17日 | 土 | |||
| 5月18日 | 日 | |||
| 5月19日 | 月 | |||
| 5月20日 | 火 |
ランニング教室 ミックスインターバル 800m×3本＋400m×5本（EF:2本）＊つなぎ200ｍjog S:76秒/400m（3分10秒/km） A：80秒/400m（3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒/km） B'：88秒/400m（3分40秒/km） C：92秒/400m（3分50秒/km） D：100秒/400m（4分10秒/km） E：108秒/400m（4分30秒/km） F：116秒/400m（4分50秒/km） ＊上記は800mのペース設定。400mは気持ち速める。 |
高橋 冨沢 |
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| 5月21日 | 水 | |||
| 5月22日 | 木 | 織田フィールド利用者の会合同 T.T | ||
| 5月23日 | 金 | |||
| 5月24日 | 土 | |||
| 5月25日 | 日 | |||
| 5月26日 | 月 | |||
| 5月27日 | 火 |
タイムトライアル 19:15 3000m/5000m 19:50 1500m |
大場 中村 |
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| 5月28日 | 水 | 運営委員会 | ||
| 5月29日 | 木 | |||
| 5月30日 | 金 | |||
| 5月31日 | 土 |