練習会・行事予定表
2011年9月
［今月のテーマ］ 残暑を乗り切る体調管理・栄養補給に努めよう
| 日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
| 9月1日 | 木 | |||
| 9月2日 | 金 | ペース走 5000m（400mjog）×2本（2本目：DEF3000ｍ） （各本残り1000ｍからフリー） A:3分40秒/km B:3分50秒/km C:4分10秒/km D:4分30秒/km E:4分50秒/km F:5分10秒/km ※1本目から集中して |
玉置 中村 |
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| 9月3日 | 土 | |||
| 9月4日 | 日 | |||
| 9月5日 | 月 | |||
| 9月6日 | 火 | インターバル 1000m(200mjog)×7本 （EF:6本） A：76秒〜84秒/400m（3分10秒〜3分30秒） B：88秒/400m（3分40秒/km） C：96秒/400m（4分00秒/km） D：104秒/400m（4分20秒/km） E：112秒/400m（4分40秒/km） F：120秒/400m（5分00秒/km） ※7本しっかり走りきる |
高橋（え） 松村 |
練習部会 |
| 9月7日 | 水 | |||
| 9月8日 | 木 | |||
| 9月9日 | 金 | |||
| 9月10日 | 土 | |||
| 9月11日 | 日 | 神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会 | ||
| 9月12日 | 月 | |||
| 9月13日 | 火 | インターバル400m(200mjog)×15本（EF:10本） A：74〜80秒/400m（3分05秒 〜3分20秒/km） B：84秒/400m（3分30秒） C：92秒/400m（3分50秒/km） D：100秒/400m（4分10秒/km） E：108秒/400m（4分30秒/km） F：116秒/400m（4分50/km） |
小澤 冨沢 |
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| 9月14日 | 水 | |||
| 9月15日 | 木 | |||
| 9月16日 | 金 | 運営委員会 | ||
| 9月17日 | 土 | |||
| 9月18日 | 日 | |||
| 9月19日 | 月 | |||
| 9月20日 | 火 | ランニング教室 レぺティション 3000m＋2000m |
小田切 興津 |
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| 9月21日 | 水 | |||
| 9月22日 | 木 | |||
| 9月23日 | 金 | |||
| 9月24日 | 土 | |||
| 9月25日 | 日 | |||
| 9月26日 | 月 | |||
| 9月27日 | 火 | タイムトライアル 19:15 5000m/3000m 19:50 800m |
大場 村瀬 |
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| 9月28日 | 水 | |||
| 9月29日 | 木 | |||
| 9月30日 | 金 | |||
| 10月1日 | 土 |