2008年3月

［今月のテーマ］走り込みの成果として昨年の自己ベスト更新を目指そう！

日付 曜日 内容 担当 備考
3月1日 土
3月2日 日
3月3日 月
3月4日 火 ペース走
AB:｛2000m(400m）+3000ｍ（400m）
　　 　+2000m(400m)+1000ｍ(200m)｝+400m
C :｛2000m(400m)+3000m(400m)
    　　+1000m(200m)｝+400m
3月5日 水
3月6日 木
3月7日 金
3月8日 土
3月9日 日
3月10日 月
3月11日 火 ランニング教室
　変速走
3月12日 水
3月13日 木
3月14日 金 ペース走
AB:2000m×3〜4（11分）
C  :2000m×2〜3（15分）
3月15日 土
3月16日 日
3月17日 月
3月18日 火 インターバル
A:1000m×5〜7（5分）
B:1000m×5〜7（6分）
C:1000m×3〜5（7分）
3月19日 水
3月20日 木
3月21日 金
3月22日 土
3月23日 日 熊谷さくらマラソン
3月24日 月
3月25日 火 タイムトライアル
  19:10 　1500m
  19:30 　5000m
3月26日 水
3月27日 木
3月28日 金
3月29日 土
3月30日 日
3月31日 月