2008年2月
[今月のテーマ]冬場の走り込みの総仕上げを行おう!
日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
2月1日 | 金 | |||
2月2日 | 土 | |||
2月3日 | 日 | 青梅マラソン | ||
2月4日 | 月 | |||
2月5日 | 火 | ペース走 AB:{3000m(16分)+2000m(11分)}×2 C :3000m(20分)+2000m(15分)+1000m |
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2月6日 | 水 | |||
2月7日 | 木 | |||
2月8日 | 金 | |||
2月9日 | 土 | |||
2月10日 | 日 | |||
2月11日 | 月 | |||
2月12日 | 火 | ランニング教室 ビルドアップ走 |
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2月13日 | 水 | |||
2月14日 | 木 | |||
2月15日 | 金 | |||
2月16日 | 土 | |||
2月17日 | 日 | 東京マラソン | ||
2月18日 | 月 | |||
2月19日 | 火 | ペース走 A:8000〜10000m(4分/km) B:8000〜10000m(4分30秒/km) C:6000〜8000m(5分/km) |
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2月20日 | 水 | |||
2月21日 | 木 | |||
2月22日 | 金 | ペース走 AB:3000m×3(16分) C :3000m×2(20分) |
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2月23日 | 土 | |||
2月24日 | 日 | |||
2月25日 | 月 | |||
2月26日 | 火 | タイムトライアル 19:10 10000m 19:30 5000m |
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2月27日 | 水 | |||
2月28日 | 木 | |||
2月29日 | 金 | |||