2008年2月

[今月のテーマ]冬場の走り込みの総仕上げを行おう!

日付 曜日 内容 担当 備考
2月1日
2月2日
2月3日 青梅マラソン
2月4日
2月5日 ペース走
AB:{3000m(16分)+2000m(11分)}×2
C  :3000m(20分)+2000m(15分)+1000m
2月6日
2月7日
2月8日
2月9日
2月10日
2月11日
2月12日 ランニング教室
 ビルドアップ走
2月13日
2月14日
2月15日
2月16日
2月17日 東京マラソン
2月18日
2月19日 ペース走
A:8000〜10000m(4分/km)
B:8000〜10000m(4分30秒/km)
C:6000〜8000m(5分/km)
2月20日
2月21日
2月22日 ペース走
AB:3000m×3(16分)
C  :3000m×2(20分)
2月23日
2月24日                                           
2月25日
2月26日 タイムトライアル
  19:10 10000m
  19:30  5000m
2月27日
2月28日
2月29日