2007年8月
[今月のテーマ]しっかり水分を補給し、体力維持に努めよう。
日付 | 曜日 | 内容 | 担当 | 備考 |
8月1日 | 水 | |||
8月2日 | 木 | |||
8月3日 | 金 | AB共通:インターバル 800m×8 間隔5分又は200jog C:40分jog(6〜8km) |
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8月4日 | 土 | |||
8月5日 | 日 | |||
8月6日 | 月 | |||
8月7日 | 火 | AB共通:レペティション 1000m×3+400m (19:15,30,45,20:00 スタート) C:40分jog(6〜8km) |
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8月8日 | 水 | |||
8月9日 | 木 | |||
8月10日 | 金 | |||
8月11日 | 土 | |||
8月12日 | 日 | |||
8月13日 | 月 | |||
8月14日 | 火 | AB共通:インターバル 400m×10+1000m 間隔3分又は200mjog (2グループに分けて実施予定) C:30分jog(5〜6km)+1000m |
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8月15日 | 水 | |||
8月16日 | 木 | |||
8月17日 | 金 | |||
8月18日 | 土 | |||
8月19日 | 日 | |||
8月20日 | 月 | |||
8月21日 | 火 | ランニング教室 サーキットトレーニング |
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8月22日 | 水 | |||
8月23日 | 木 | |||
8月24日 | 金 | 菅平夏合宿 | ||
8月25日 | 土 | 菅平夏合宿 | ||
8月26日 | 日 | 菅平夏合宿 | ||
8月27日 | 月 | |||
8月28日 | 火 | タイムトライアル 1500m(19:10)、5000m(19:30)、200m(20:00) |
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8月29日 | 水 | |||
8月30日 | 木 | |||
8月31日 | 金 |