2007年8月

［今月のテーマ］しっかり水分を補給し、体力維持に努めよう。

日付 曜日 内容 担当 備考
8月1日 水
8月2日 木
8月3日 金 AB共通：インターバル　800m×8
 間隔5分又は200ｊｏｇ
C:40分jog（6〜8ｋｍ）
8月4日 土
8月5日 日
8月6日 月
8月7日 火 AB共通：レペティション　1000m×3＋400m
 （19:15,30,45,20:00 スタート）
C:40分jog（6〜8ｋｍ）
8月8日 水
8月9日 木
8月10日 金
8月11日 土
8月12日 日
8月13日 月
8月14日 火 AB共通：インターバル　400m×10+1000m
 間隔3分又は200mjog
（2グループに分けて実施予定）
C:30分jog（5〜6km）＋1000ｍ
8月15日 水
8月16日 木
8月17日 金
8月18日 土
8月19日 日
8月20日 月
8月21日 火 ランニング教室
サーキットトレーニング
8月22日 水
8月23日 木 　　　
8月24日 金 菅平夏合宿
8月25日 土 菅平夏合宿
8月26日 日 菅平夏合宿
8月27日 月
8月28日 火 タイムトライアル
　1500m(19:10)、5000m(19:30)、200m(20:00)
8月29日 水
8月30日 木
8月31日 金