2007年8月

[今月のテーマ]しっかり水分を補給し、体力維持に努めよう。

日付 曜日 内容 担当 備考
8月1日
8月2日
8月3日 AB共通:インターバル 800m×8
 間隔5分又は200jog
C:40分jog(6〜8km)
8月4日
8月5日
8月6日
8月7日 AB共通:レペティション 1000m×3+400m
 (19:15,30,45,20:00 スタート)
C:40分jog(6〜8km)
8月8日
8月9日
8月10日
8月11日
8月12日
8月13日
8月14日 AB共通:インターバル 400m×10+1000m
 間隔3分又は200mjog
(2グループに分けて実施予定)
C:30分jog(5〜6km)+1000m
8月15日
8月16日
8月17日
8月18日
8月19日
8月20日
8月21日 ランニング教室
サーキットトレーニング
8月22日
8月23日    
8月24日 菅平夏合宿
8月25日 菅平夏合宿
8月26日 菅平夏合宿
8月27日
8月28日 タイムトライアル
 1500m(19:10)、5000m(19:30)、200m(20:00)
8月29日
8月30日
8月31日