東宮御所・神宮外苑
| アクセス | ＪＲ四ツ谷駅（塩湯を拠点） 地下鉄青山一丁目駅（表参道清水湯を拠点にするなら表参道駅） ＪＲ千駄ヶ谷駅（東京体育館を拠点） |
||||||||||||
| 距離・コースの特徴 | 東宮御所 ・１周３．３ｋｍ（３周で１０ｋｍ） ・途中２か所のアップダウンのあるコース ・迎賓館正面の門からスタートすると 権田原の交差点で左折するところが１ｋｍ 青山通りカナダ大使館と草月会館の間の公園のあたりが２ｋｍ 外堀通りの坂を上りきった迎賓館の門のあたりが３ｋｍ 神宮外苑 ・権田原交差点で東宮御所周回コースと接している（約１００ｍ） ・１周１．３２５ｋｍのフラットなコース ・１００ｍごとに目印の標識が埋め込んである ルート（東宮御所周回） http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=259ef0ccafa16977410ea85ba5e8382f |
||||||||||||
| 着替え場所 | 四ツ谷駅近く「塩湯」（15：00〜24：00 月曜定休） 昔ながらの銭湯、お湯が大変熱い http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=4040 表参道駅近く「清水湯」（12：00〜24：00（土日祝23：00） 金曜定休） 21年4月に新装オープン、いろいろなお風呂があってすごくきれい ロビーで生ビールが飲める！ 東宮御所まで青山通りを約１．３ｋｍ http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=3053 東京体育館陸上競技場更衣室（温水シャワー） ２時間２００円で外に出ることができる ２００ｍトラックでも練習可 http://www.tef.or.jp/tmg/index.php |
||||||||||||
| トイレ、 飲み物 |
東宮御所 ・トイレ：青山通り沿い豊川稲荷敷地内（入ってすぐ左手） ・飲み物：豊川稲荷売店（昼間のみ？） 神宮外苑 ・トイレ：バッティングセンター入口等、複数あり ・飲み物：周回コースの道路の向かい側、児童遊園付近に大きな自販機コーナーあり（走っているとすぐ分かります） |
||||||||||||
| 食事 | 四ツ谷駅、表参道駅付近は飲食店多数 千駄ヶ谷駅付近は居酒屋が数件 |
||||||||||||
| コメント | 東宮御所周回コースは、きついアップダウンがあり、いいトレーニングになります。都心にあり、信号待ちもない便利なコースですが、皇居より断然空いていてお勧め。（途中少しだけ道幅が大変狭い部分があるので要注意。） 神宮外苑はフラットで１００ｍごとに標識があるのでペースを計りやすい。スタート標識から１０００ｍ（ジョグ３２５ｍ）といったインターバル練習もできます。神宮球場や国立競技場での催し時には道が混む場合あり。
|
